サロンレッスン

骨盤底筋・膣ケアサロン 奈緒美

骨盤底筋・膣ケアサロン 奈緒美

「骨盤底筋・膣ケアサロン 奈緒美」では、マンツーマンで骨盤底筋体操の個人レッスンを行っております。
はじめての方はまず骨盤底筋を正しく動かせるようになることが重要です。
マンツーマンのレッスンでしっかりと動かせるようになり、それを地道に続けていくことで、尿漏れなどの骨盤底筋トラブルの改善を促していきます。

必ず事前にご予約からお願いいたします。
土・日曜日・祝日・夜間などお客様のご都合の良い日程、時間帯に合わせられるようできる限り柔軟に対応いたします。

個人レッスンメニュー

骨盤底筋体操 1時間/1回 5,500円

主に産後の骨盤底筋トラブルで起こる、尿漏れ・便漏れ・ガス漏れ・膣エア漏れ・骨盤臓器脱などの改善を促していきます。
高松市内の泌尿器科や産婦人科と連携し、これらの症状や産後のトラブルに悩んでいる方、苦しんでいる方のサポートをさせていただきます。
はじめての方はまず骨盤底筋を正しく動かせるようになることが重要です。また、1回で効果が出るものではなく、継続していただくことが重要となっております。
骨盤底筋が正しく動かせるようになったら、併設した「骨盤底筋コンディショニングスタジオ 奈緒美」にて、より安価で楽しく取り組める集団レッスンが受けられます。
トレーニングの継続は、約3ヶ月程度の期間が目安となります。

パワープレート

骨盤底筋を正しく動かせるようになったら、1秒間に30回以上という3次元の高速振動で身体に加速度を与えることができるパワープレートというマシンを使用して骨盤底筋体操を行うことで、より効率的に短い時間で身体に負担をかけずに骨盤底筋を鍛えることができます。
骨盤底筋トラブルとは別で、骨盤底筋を含む体幹を鍛えたい方パワープレートを使用しての筋力アップや体のほぐし等の目的でご利用いただくことも可能です。
骨盤底筋体操のレッスンを継続していただいている方は会員料金、それ以外の方は通常料金にてご案内しております。

パワープレートレッスン 1時間/1回
※初回は必ずこちらのメニューになります。
【会員料金】5,500円
【通常料金】7,700円
パワープレートレッスン 30分/1回 ※会員のみ 【会員料金】3,300円
定額チケット【5回分】 30分/1回
※レッスンではなくフリーでマシンを使えるメニューです。
※有効期限は購入日から4ヶ月間です。
【会員料金】11,000円
【通常料金】16,500円

エコー検査(オプション) 2,200円

超音波を使ったエコー検査で、骨盤底筋体操をはじめる前の骨盤底筋の動きと、継続して体操を行ったレッスンの最終段階での骨盤底筋の動きを可視化して比較することで、明らかな筋肉の動きの違いを実感していただけます。こちらは希望される方へのオプションメニューとなります。
身体の感覚だけではなく、目で見て効果を実感していただけるので、おすすめしております。

オンラインレッスン 1時間/1回 5,500円

Zoomを使ったオンラインレッスンを行います。
オンラインレッスンでは基本、相談をベースに現在お客様の身体がどういう状態なのかを理解していただき、今後どのように対処していくべきなのかを見極めて指導いたします。
骨盤底筋体操の指導においては、対面での指導に比べ微妙な身体の動きを確認し合いづらいですが自己流にならないように動かし方のポイントを重点的に指導いたします。
お支払いは事前に銀行振込にてお願いいたします。ご予約の際に振込口座をご指定いたしますので、そちらへよろしくお願いいたします。
※振込手数料はお客様負担となります。